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孔蘇埃格拉（Consuegra）位於西班牙卡斯蒂利亞-拉曼查自治區的托雷多省，是一座因塞萬提斯名著《堂吉訶德》而聞名遐邇的歷史小鎮。鎮旁的山丘上排列著 12 座建於 16 世紀的巨大白色風車與一座中世紀古堡，正是小說中堂吉訶德誤認為巨人並展開大戰的經典場景所在地。這裡不僅擁有濃厚的文學傳奇色彩，更能俯瞰遼闊的拉曼查平原景致，是探索西班牙文學之旅與拍攝夕陽絕景的熱門勝地。

孔蘇埃格拉地理位置

• 位於西班牙中部拉曼恰平原，托萊多省東南部。
• 距離馬德里約130–140公里（車程約1.5小時），距離托萊多約60–65公里（車程約45–50分鐘）。
• 海拔約704公尺，坐落在卡爾德里科山丘腳下，四周是開闊的平原、葡萄園與橄欖樹田。

城鎮資訊

• 人口約9,700–10,000人。面積約358–362平方公里。
• 主要經濟：農業（尤其是藏紅花、穀物、葡萄酒、曼徹格乳酪）、觀光與部分輕工業。
• 歷史：起源可追溯至伊比利亞與羅馬時期，後經穆斯林、基督教收復失地運動，成為醫院騎士團（聖約翰騎士團）的重要據點。1097年曾發生著名的孔蘇埃格拉戰役（席德之子在此戰死）。
• 特色物產：被稱為「世界藏紅花之都」，每年10月底至11月初舉辦「藏紅花玫瑰節」，慶祝豐收。

托雷多位於西班牙中部，距離馬德里約 70 公里，是一座被塔霍河三面環繞的千年古都，整座舊城於 1986 年獲列世界文化遺產。這裡曾是西班牙帝國首都，因歷史上基督教、伊斯蘭教與猶太教長年在此共存，被譽為「三文化之城」；城內巍峨的托雷多城堡、雄偉的托雷多大教堂及各式清真寺與猶太教堂錯落有致，搭配石板小巷與傳統大馬士革鑲嵌工藝，展現出無與倫比的深厚歷史底蘊。

地理位置

托雷多位於伊比利半島中部，馬德里西南約70公里處，海拔約529公尺。城市建在塔霍河的一個巨大花崗岩岬角上，河流從三面環繞，形成天然防禦的半島地形，僅北側與陸地相連。這種地理優勢使其自古以來就是戰略要地。氣候屬寒冷半乾旱型，冬季涼爽、夏季炎熱乾燥，降水主要集中在秋末至春中。

城鎮資訊與歷史背景

市政區面積約232平方公里，人口約86,500人。舊城區是世界最大的歷史城區之一，街道蜿蜒、石板路陡峭，充滿迷宮般的中世紀氛圍。

西班牙高鐵 AVE（Alta Velocidad Española）由國營鐵路公司 Renfe 營運，其縮寫在西語中亦有「飛鳥」之意。自 1992 年塞維亞世博會期間首條路線通車以來，AVE 營運時速可達 310 公里，擁有全歐洲規模最大、全球僅次於中國的高速鐵路網。路網以首都馬德里為核心放射狀延伸，迅速連接巴塞隆納、瓦倫西亞及塞維亞等大城，憑藉著極高準點率、舒適車廂與現代化設施，成為商務與觀光客跨城移動的首選。

AVE主要路線與車程

AVE 以馬德里為核心，快速連接各大城市：

• 馬德里 → 巴塞隆納：約 2 小時 30 分
• 馬德里 → 塞維亞：約 2 小時 20 分
• 馬德里 → 瓦倫西亞：約 1 小時 40 分

此外還有跨國服務，直接連接法國南部，無需在邊境轉車：

西班牙 A-45 高速公路是連接安達魯西亞內陸名城科爾多瓦與南部海岸大城馬拉加的南北向交通大動脈。全長約 140 公里，沿途穿過安達魯西亞著名的橄欖樹丘陵與地勢起伏的山谷，跨越哥達爾梅迪納河等自然景觀。這條高速公路不僅是內陸通往太陽海岸與熱門渡假勝地的觀光要道，更承載著豐富的貨運物流，為西班牙南部經濟與旅遊發展提供了極其高效且便利的運輸連結。

A45公路多為開闊的安達盧西亞鄉村與丘陵地形，南部接近馬拉加時有較明顯的坡度與山口。它是安達盧西亞公路網的重要一環。沿途可以看到一望無盡的橄欖樹。

西班牙橄欖樹分布

西班牙是全球最大橄欖油生產國，橄欖樹種植面積約280–287萬公頃，占全國耕地相當比例，約有3.4億棵橄欖樹。

分布高度集中於南部與中南部：  

拉納達位於西班牙南部安達魯西亞自治區，座落於內華達山脈腳下，是一座融合摩爾人歷史與天主教文化的文化名城。這裡曾是伊斯蘭王國在伊比利半島的最後據點，最著名的地標莫過於世界文化遺產「阿爾罕布拉宮」，其精美絕倫的伊斯蘭宮殿與庭園建築令人驚嘆；漫步於阿爾拜辛區的白色巷弄，更能遠眺宮殿全景。城市還保留了點飲料送小吃（Tapas）的傳統美食文化，展現出濃厚而迷人的摩洛哥風情與西班牙活力。

Hotel Macià Real de La Alhambra 是一家位於西班牙格拉納達的四星級現代化飯店，鄰近著名的阿爾罕布拉宮，提供便捷的交通與舒適的住宿環境。飯店設有融合摩爾風格的特色阿拉伯浴場（Hammam）與水療 Spa 設施，並配備戶外泳池、健身房及提供傳統安達盧西亞料理的餐廳。房型現代且設施齊全，部分客房更可遠眺阿爾罕布拉宮的美景，非常適合前往格拉納達觀光及放鬆身心的旅客。

營業與入住資訊

bades Loja 服務區座落於西班牙安達魯西亞自治區的 A-92 高速公路旁，是連接塞維亞、馬拉加與格拉納達等旅遊名城的重要交通樞紐補給站。該服務區規模龐大且設施現代化，提供 24 小時加油站、廣闊的停車場、乾淨的衛浴設施以及飯店住宿；區內設有大型自助餐廳與咖啡廳，供應豐富的西班牙在地美食、熱咖啡及安達魯西亞特產伴手禮，是長途駕車與觀光巴士旅客途中的絕佳休息據點。

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Área de servicio Abades Loja 位於 A-92 高速公路約 189 公里處（靠近格拉納達省的羅哈市 Loja），由西班牙知名的道路服務集團 Abades 管理，是安達盧西亞規模較大且功能極為完善的綜合服務區之一。

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運動部響應「99國民體育日」，2026年9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動。民眾完成指定運動任務並通過審核，即可獲「健康好禮加碼券」，於超商、超市兌換指定商品優惠。活動以「每天多動一點點」為核心，門檻低、不限高強度，健走、跑步、騎車等日常運動皆可參與，適合各年齡與體能狀況，助養成規律運動習慣。活動共14週，每人每周最多1張，最高可累積14張（總額700元），全台預定發放200萬份，額滿即停止受理。

以下一次整理資格、任務、領取步驟、兌換店家與注意事項，幫你輕鬆拿到獎勵。

一、活動時間與基本規則

• 活動期間：2026年9月1日（二）10:00～11月30日（一）24:00
• 計算週次：原則上每周一0時至周日24時為一週（首週從9/1 10:00起算，末週至11/30 24:00）
• 獎勵上限：每人每周最多1張50元加碼券，14週最高14張
• 使用期限：已取得的加碼券可用至2026年12月31日24時，逾期作廢、不補發
• 總量限制：預定200萬份，額滿即停止受理

衛生福利部規劃於2026年10月推出「健康幣」預防保健獎勵機制，適用於18歲以上具健保身分的國人。民眾只要完成成人健檢、公費癌症篩檢或疫苗接種等指定健康行為，醫療院所上傳紀錄後系統即會自動核發點數，例如完成成人健檢可獲800幣。累積點數可透過「全民健保行動快易通」App查詢，滿1,000幣門檻後即可轉至專屬平台兌換商品。

一、健康幣實施日期與基本規則

• 正式上路時間：2026年10月。
• 參加資格：年滿18歲即可註冊參加。
• 效期：點數效期規劃為2年。
• 最低兌換門檻：1,000幣。
• 重要提醒：健康幣不回溯。10月前已完成的健檢、癌篩或疫苗接種，無法補發點數。想集點的人，必須在制度上線後重新完成指定行為。
• 健康幣採實名制，不能轉讓、也不能直接換成現金。 

二、怎麼集健康幣？12項任務一次看

第一階段採「有做就有幣」模式，完成指定健康行為並經系統確認後即可獲得點數。目前公布的項目與點數如下：

西班牙古城隆達（Ronda）位於安達魯西亞自治區，以壯麗的懸崖峭壁與深達百米的埃爾塔霍峽谷聞名於世。最具代表性的建築「新橋」橫跨峽谷兩端，將新舊城區完美相連，展現驚人的工程工藝與視覺震撼。隆達同時也是現代西班牙鬥牛的發源地，擁有全國最古老的皇家鬥牛場，古樸的石板路與白牆建築交織出獨特的南歐風情。

地理位置

• 隆達位於安達盧西亞南部塞拉尼亞·德·隆達山脈中，海拔約698米。城鎮坐落在陡峭的懸崖上，被埃爾塔霍峽谷深深切割，瓜達萊文河從中流過。峽谷深達130米以上，18世紀的新橋（Puente Nuevo） 橫跨其上，是最著名的地標。
• 周圍環繞山脈、河谷和丘陵，是典型的「白色小鎮」（Pueblos Blancos）之一。

米哈斯（Mijas）是西班牙安達魯西亞太陽海岸著名的「白色山城」，依傍米哈斯山脈、俯瞰蔚藍的地中海。城內建築一律塗刷潔白牆面，搭配紅瓦屋頂與裝飾著鮮艷花卉的花盆，漫步於石板巷弄間充滿浪漫的安達魯西亞風情。擁有世界上極為罕見的橢圓形鬥牛場與建於舊堡壘遺跡上的瞭望台，憑欄可遠眺海岸絕景，完美融合了傳統文化、歷史采風與地中海陽光魅力。

地理位置

米哈斯位於馬拉加省西部、太陽海岸中段，約在馬拉加市西南約30–34公里處，鄰近富恩希羅拉。市鎮面積約148–149平方公里，從海拔約428–430公尺的山區延伸至地中海岸，擁有約12公里的海岸線。

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城鎮資訊

米哈斯TRH酒店（Hotel TRH Mijas）坐落於西班牙安達魯西亞典型的「白色山城」米哈斯（Mijas），是一座融合安達魯西亞傳統與安達魯斯風格的特設四星級度假酒店。飯店高居丘陵之上，地處地中海與米哈斯山脈之間，設有寬敞的戶外游泳池、網球場、養生SPA中心以及能將美麗海景與白色山城風光盡收眼底的景觀露台，是探索太陽海岸與感受安達魯西亞浪漫風情的絕佳住宿選擇。

米哈斯（Mijas）是西班牙安達魯西亞馬拉加省太陽海岸（Costa del Sol）的一個市鎮，以「白色村莊」（pueblo blanco）特色聞名，同時擁有山區與海岸兩種風貌。

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地理位置

米哈斯位於馬拉加省西部、太陽海岸中段，約在馬拉加市西南約30–34公里處，鄰近富恩希羅拉。市鎮面積約148–149平方公里，從海拔約428–430公尺的山區延伸至地中海岸，擁有約12公里的海岸線。

西班牙赫雷斯著名的蒂奧佩佩（Tío Pepe）酒莊創立於1835年，隸屬岡薩雷斯·比亞斯集團，是全球雪莉酒的頂級代名詞。這裡不僅留有世界政要與藝術名人的親筆簽名桶，其穿著紅外套、戴寬沿帽的擬人化酒瓶標誌，完美展現了安達魯西亞清爽狂放的佛朗明哥熱情，是造訪西班牙南部絕不能錯過的微醺文化地標。.

赫雷斯（Jerez de la Frontera）位於西班牙南部安達魯西亞自治區，是一座融合歷史與傳統工藝的迷人城市。這裡身為「雪莉酒的故鄉」，以遍布當地的古老酒莊和獨特釀造工藝聞名於世。除了醇厚的美酒，赫雷斯也是佛朗明哥音樂與舞蹈的重要發源地之一，充滿強烈的藝術渲染力。城市另一大特色為著名的安達魯西亞皇家馬術學校，在此能欣賞精湛的傳統馬術表演。市中心矗立著高聳的阿爾卡薩城堡與赫雷斯大教堂，處處展現摩爾文化與基督教歷史交織的獨特風情。

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今天要帶大家來到赫雷斯德拉弗龍特拉這個充滿 sherry 酒香的城市，詳細介紹這裡最著名的 Tio Pepe 酒莊，也就是 González Byass 酒莊。這個地方不只是品酒勝地，更是西班牙 sherry 文化的象徵，來到這裡絕對能感受到傳統釀酒工藝的魅力。