內洞國家森林遊樂區位於台灣新北市烏來區信賢里內，面積約有1,191.34公頃，標高約在230－800公尺。相傳是該谷多有青蛙叫聲，故舊稱娃娃谷.，乃「哇哇」音變而來。特點為林相豐富且多變化，步道內頗多生態變化。
一早06:30即由桃園市.開車上二高到新店.習慣出遊趁早.避開人潮.早晨空氣亦較清新
停車場入口.內洞國家森林遊樂區木雕立柱
與老婆留影
停車場往前行.購票處.展示室.廁所.均在此
展示室
售票處
購票須知.全票80元
進入園區後.會先來到一處小涼亭.小涼亭可以遠眺對岸烏紗溪瀑布
烏紗溪瀑布位於南勢溪支流烏紗溪與之交會處，落差約20公尺，隔岸觀瀑步道上設有涼亭可供休息賞景。
隱身山谷中.猶如琵琶半遮面
沿途道路左側有很多[水鴨腳秋海棠].增添不少綠意
續行來到羅好水壩
羅好水壩續行.有無障礙步道.提供便利行走
觀瀑步道：全長約1170公尺，入園的上坡略有點坡度，過水壩已鋪設有1公尺寬柏油平整硬路面，沿途為平緩道路，路上設有石椅可供歇腳休憩。
過了臺電羅好水壩後，觀賞豁然開朗的溪谷風光，眺望南勢溪谷，盡享山光水色。
6/7當日.天氣晴朗.才8點就陽光普照.還好走在樹蔭下.因此不覺炎熱
接近瀑布時，步道舖面有一段以高架木棧架設的無障礙步道，木棧步道中間還設有幾處輪椅交會點；步道途中也設有簡易移動式的無障礙廁所可供使用。
續直行.可上坡道或右側石子路到第一瀑布
若行經木製坡道.會上來一平台.有拓印區與涼亭
此處有漂流木洗手台.可以在此體會一下山泉冷冽感
續行來到第一層瀑布涼亭與樂水橋.此處有路線圖.可稍加參考
甚多遊客在此拍照取景
在樂水橋上拍攝第一層瀑布.是最讓人津津樂道之處.因為9點前.旭日會由瀑布
山頭慢慢隱現.此時光影投射在瀑布.樹林中.產生各種不同光影變化
內洞瀑布.又名「信賢瀑布」、「娃娃谷瀑布」，當地人或稱「信賢隱瀑」，位於南勢溪.支流內洞溪與之交會處，受地形變化而呈現三層式的瀑布，上層瀑布落差13公尺，中層瀑布落差19公尺，下層瀑布落差3公尺，飛瀑澎湃氣勢沛然。於觀瀑木.橋上觀中層瀑布，或到觀瀑亭賞上層瀑布，皆清涼暢快。
與老婆在涼亭稍事休息.續往上步道.到第二層瀑布
第二瀑布前有一小平台.可在此欣賞第二瀑布水景
與老婆站在觀瀑台留影
往上到第三瀑布路上.均可見右側第二瀑布身影
第二層瀑布觀瀑台.到第三層瀑布約80M
到達第三瀑布前.會經由此小木橋
來到第三瀑布與觀瀑台
週日因此遊人不少
上層瀑布.離涼亭較近.遊客可近距離接近瀑布.因此很多人在此紓展筋骨與冥思
甚多遊客.或坐或站.或運動.或冥思.在此盡情吸收瀑布負離子
涼亭內溫度計顯示24度
與老婆在第三瀑布觀瀑亭靜坐1hr餘.約9:30往出口.沿途步道已可見甚多團體遊客
這2位扛著大砲相機.在觀賞鳥類.竟然是日本人.可見內洞瀑布名氣響亮
10:00左右回到羅好水壩.天氣更加炎熱.遠望山頭來天白雲.結束一早負離子之旅
交通資訊:
自行開車：國道3號下新店交流道→左轉中興路二段至一段底→左轉省道台9線北宜路一段→至省道台9甲線新烏路右轉後直行→於烏來觀光大橋右轉→經北107-1線環山路接北107線信福路→依指標前行即可到達。
大眾運輸：台北車站搭乘台北捷運新店線至新店站→轉乘新店客運849線【台北－烏來】至烏來總站→沿溫泉街步行至攬勝橋對面烏來台車站→搭乘計程車前往。
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